Etusivu

Aikuisten suunnistuskoulun ilmoittautuminen avattu!

Tietoja: Julkaistu: 25.04.2019

Kurssin aikataulu ja ilmoittautumisohjeet

Viimeksi päivitetty: 27.04.2019

Jäsenmaksut ja jäsenkirje

Tietoja: Julkaistu: 22.04.2019

Lue seuran viimeisin JÄSENTIEDOTE

Seuran jäsenmaksut 2019 on postitettu ja niiden pitäsi kolahtaa kaikkien postilaatikkoon vkolla 17.

Jos jäsenmaksuista kysyttävää tai epäselvyyttä ota yhteys Minttuun 0408436927/ Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.).

Jäsenmaksut 2019:

perhe 80 e
aikuiset 50 e
nuoret (H/D20 sarjaan asti) 10 e
kannatusjäsenmaksu 20 euroa (ei sisällä jäsenetuja)

Jäsenetuina ovat kaikki Savonlinnan kuntosuunnistuskalenterin tapahtumat, osanottomaksut aluemestaruuskilpailuihin, SM-kilpailuihin, katsastuskilpailuihin sekä viiteen kansalliseen kilpailuun aikuisille. Nuorten sarjojen suunnistajille sekä edellisenä vuonna SM-pisteitä hankkineille seura maksaa kaikki osanottomaksut. Lisäksi Olavin Rastin jäsenet saavat Kristalli Sport kuntokeskuksesta 50 % alennuksen KUUKAUSIKORTIN NORM. HINNASTA 59 €/kk (kuntosali + ryhmäliikuntatunnit).

Screenshot 2019 04 18 ORAn ja Kristalli Sportin yhteistyösopimus repo minttu gmail com Gmail

Viimeksi päivitetty: 24.04.2019

Kuntorastikauden avaus

Tietoja: Julkaistu: 11.04.2019

Kuntorastikauden avaus Talvisalon koululla ti 16.4. klo 17. Tarjolla sprinttiradat A 2.8km ja C 1.2km. Ilmoittaudu mukaan Rastilipussa tai paikan päällä.

Tervetuloa!

ph kuntorastit2

Viimeksi päivitetty: 12.04.2019

Harjoituspankki VOL 3

Tietoja: Julkaistu: 15.03.2019

Ohjeet:

harjoitukset on tarkoitettu toteutettaviksi itsenäisesti tai pienessä porukassa
tarjolla on muutama eri ratavaihtoehto, sekä perhos-tai ”timantti” lenkit jolloin voit itse päättää radan pituuden
harjoituksistavoi myös tehdä itselle sopivan esim. oikaisemalla
harjoituksissa EI OLE rasteja
Jokainen harjoitus kulkee enemmän tai vähemmän kaupunkialueella. OLKAA VAROVAISIA LIIKENTEESSÄ ja KUNNIOITTAKAA PIHA-ALUEITA!

Nätkin ja Miekkoniemen harjoituksissa on käytössä MapAnt-pohjainen kartta, joka on samankaltainen kuin monelle tuttu Karttapullautin. Kartta on siis hyvin pelkistetty, mutta kaikki oleellinen sieltä löytyy
”Diamond” ja ”Perhonen” ovat harjoituksia, jotka voi tehdäpienellä porukalla yhteislähdöllä. Jokainen kiertää ”eri hajontaa”
Edellä mainituista harjoituksista voi räätälöidä itselle sopivan mittaisen jättämällä yhden perhoslenkin käymättä
Osa harjoituksista on helmikuun yläkoululeirin harjoituksia
Talvisalon ”mäkiharjoituksen” idea on juosta K-pisteelle (karttaan merkitty viitoitus) ylämäkiveto, jonka jälkeen alamäkisuunnistus

Jos harjoituksista on kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä: 0505671243 (Aaro)

Keskusta Radat A

Keskusta Perhonen

Miekkoniemi Timantti

Nätki Perhonen

Talvisalo Mäkiharjoitus

Miekkoniemi Yläkoululeiri Diamond

Nätki Yläkoululeiri Rogain

Screenshot 2019 03 15 Yläkoululeiri Nätki rogain pdf

Antoisia harjoituksia!

Viimeksi päivitetty: 15.03.2019

Tammikuun jäsentiedote

Tietoja: Julkaistu: 18.01.2019

Olavin Rastin tammikuun jäsentiedote

Tervastupa

Viimeksi päivitetty: 18.01.2019

Harjoituspankki VOL 2

Tietoja: Julkaistu: 18.01.2019

Screenshot 2019 01 18 Keskusta Diamond pdf

Ohjeet

Kartat harjoituksiin voit tulostaa omalla tulostimella (alla linkit pdf-tiedostoihin).

Harjoitukset on tarkoitettu toteutettaviksi itsenäisesti tai pienessä
porukassa

Tarjolla on kaksi tai kolme eri ratavaihtoehtoa (vaikea-keskivaikea-helppo), ”vaikein” on myös aina pisin ja ”helppo” lyhin

Harjoituksista voi myös tehdä itselle sopivan esim. oikaisemalla

Harjoituksissa EI OLE rasteja maastossa

Jokainen harjoitus kulkee enemmän tai vähemmän kaupunkialueella. OLKAA VAROVAISIA LIIKENTEESSÄ ja KUNNIOITTAKAA PIHA-ALUEITA!

Nätkin ja Miekkoniemen harjoituksissa on käytössä MapAnt-pohjainen kartta, joka on samankaltainen kuin monelle tuttu Karttapullautin. Kartta on siis hyvin pelkistetty, mutta kaikki oleellinen sieltä löytyy

Casinon Lumipolku-harjoituksissa saattaa joutua hankeen, mutta 90% poluista on käveltyjä

”Diamond” ja ”Perhonen” ovat harjoituksia, jotka voi tehdä pienellä porukalla yhteislähdöllä. Jokainen kiertää ”eri hajontaa”

Edellä mainituista harjoituksista voi räätälöidä itselle sopivan mittaisen jättämällä yhden perhoslenkin käymättä tms.

Jos harjoituksista on kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä: 050 567 1243
(Aaro)

Harjoitukset

Keskusta Diamond

Keskusta Lyhytpolku

Keskusta Perhonen

Keskuta Pitkäpolku

Miekkoniemi Helppo

Miekkoniemi Keskivaikea

Miekkoniemi Pitkä

Nätki Helppo

Nätki Keskivaikea

Nätki Pitkä

Viimeksi päivitetty: 18.01.2019

Harjoituspankki VOL1

Tietoja: Julkaistu: 03.12.2018

Olavin rastin taitoharjoituspankki on nyt avattu!

Screenshot 2018 12 03 Harjoituspankki Tanhuvaara 3 vaikea pdf

Ohjeet:

Harjoitukset on tarkoitettu toteutettaviksi oman aikataulun mukaan itsenäisesti tai pienessä porukassa

Kartat harjoituksiin voit tulostaa omalla tulostimella (alla linkit pdf-tiedostoihin).Tulostettuja karttoja saatavilla myös Kristalli Sportin vastaanottosta.

Tarjolla on kaksi tai kolme eri ratavaihtoehtoa (vaikea-keskivaikea-helppo), ”vaikein” on myös aina pisin ja ”helppo” lyhin. Harjoituksista voi myös tehdä itselle sopivan esim.oikaisemalla

Joulukuun harjoituspankin harjoituksissa hyödynnetään Tanhuvaaran urheiluopiston maastoissa järjestetyn yläkoululeirin rastipisteitä. Leiriläiset voivat tehdä jo tuttuja harjoituksia yösuunnistuksena. Harjoitukset on suunnitellut Aaro Asikainen.

Harjoitukset ovat ns. perussuunnistusta. Harjoitus numero 3 ja ”multi” ovat poikkeuksia, kun alkuun on lyhyehkö viivasuunnistus. Viivasuunnistuksen ajatus on kehittää suunnassakulkua ja reagointia suunnanmuutoksiin, sekä laaja-alaiseen havainnointiin.

Harjoitusten rasteilla on joko iso rastilippu, pieni rastilippu,
sinistä, sini-punaista tai vihreä-punaista kuitunauhaa. Jokaisella
rastipisteellä on joka tapauksessa jokin merkki.

Jos harjoituksista on kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä:
asikainen.aaro(a)gmail.com, 050 567 1243 (Aaro)

Harjoitus 1 (helppo)

Harjoitus 1 (keskivaikea)

Harjoitus 1 (vaikea)

Harjoitus 2 (helppo)

Harjoitus 2 (keskivaikea)

Harjoitus 2 (vaikea)

Harjoitus 3 (helppo)

Harjoitus 3 (keskivaikea)

Harjoitus 3 (vaikea)

Harjoitus 4 (helppo)

Harjoitus 4 (keskivaikea)

Harjoitus 4 (vaikea)

Kiitos Aarolle harjoitusten suunnittelusta! Nyt eiku harjoittelemaan! /Minttu

Viimeksi päivitetty: 18.01.2019

Korttelirastit 15.12

Tietoja: Julkaistu: 09.12.2018

Talvikauden toiset korttelirastit la 15.12 klo 10.30 alkaen Sulkavalla. Tarjolla A-rata ja C-rata teitä ja polkuja pitkin.

Screenshot 2018 12 02 MapAnt1

Viimeksi päivitetty: 10.12.2018

Joulukuun yhteisharjoituspäivä

Tietoja: Julkaistu: 02.12.2018

Sunnuntaina 9.12. -18 harjoituspäivä Tervastuvan maastoissa (Pihlajaniementie 705 57600 Savonlinna)

klo 10.00 Karttakävely (porukalla rauhalliseen tahtiin keskustellaan kartan ja maaston hahmottamisesta ym). Kolme eri ratavaihtoehtoa 2,6km-5km.

Reenien välissä jutustelua ja elpymistä Tervastuvalla. Myös saunominen mahdollista iltapäivällä harjoitusten jälkeen.

n. klo 14.30 alkaen "2-man relay" eli pariviesti niin, että kumpikin juoksee 2-4 osuutta. Osuuksien pituudet on alle kilometrin. Iltapäivän reenissä saattaa olla lampusta hyötyä, kun pimeä tulee aikaisin.

Screenshot 2018 12 02 Joulukuun reenipäivä repo minttu gmail com Gmail

Ilmoittaudu päivän harjoituksiin 6.12 mennessä

Ota omat eväät, lamppu, uikkarit ja pyyhe mukaan.

Kaikki junioreista veteraaneihin ja kuntoilijoista aktiivikilpailijoihin tervetulleita harjoituspäivään!

Viimeksi päivitetty: 10.12.2018

49 vuotta Olavin Rastin perustamisesta, 50. toimintavuosi alkaa

Tietoja: Julkaistu: 19.11.2018

Tänään 19.11.2018 tulee 49 vuotta Olavin Rastin perustamisesta!

Suunnistuksen erikoisseura Olavin Rasti perustettiin keskiviikkona marraskuun 19. päivänä 1969. Perustamiskokouksessa oli paikalla parikymmentä lajin harrastajaa ja ORa:n ensimmäiseksi puheenjohtajaksi valittiin Toivo Hienonen.

Itä-Savo -lehden juttu kertoo tapauksesta tarkemmin (20.11.1969):

Miten Olavin Rastin 50. toimintavuotta haluaisit juhlittavan? Minlälaisia tapahtumia sinä haluaisit seuran tulevana vuonna järjestävän?

Käykää kertomassa idoita ja toiveita tänne!

Viimeksi päivitetty: 02.12.2018

16.11 Kaudenvaihtajaiset Tanhuvaaran urheiluopistolla

Tietoja: Julkaistu: 18.11.2018

Perinteisiä seuran kauden vaihtajaisia vietettiin perjantaina 16.11. -18 Tanhuvaaran urheiluopistolla.

Ohjelmassa oli yhteislenkki joko lähimaaston poluilla juosten tai vaihtoehtoisesti hiihtäen ensilumenladulla sekä saunomista ja uimista Sport Spassa. Urheilu osuuden jälkeen kahviteltiin, nautiskeltiin nyyttäriherkuista, kilpailtiin suunnistustietovisassa sekä palkittiin kauden menestyjät.

Palkinnot 2018

Pokaali