Reittihärveleitä ympäri maailmaa (Routegadget.net)
Karttoja ja ratoja (Maps - World of O)
Suunnistusharjoituksia (O-training.net)
Kesäkausi 2022
Vappurastit 1.5.2022 Kiilanmäki PDF-kartta
Kesäkausi 2020
Harjoitukset:
https://docs.google.com/document/d/1lfMhyLZIHG1DyKFBX6euPLi1k-vVh2UEGjkgG1sm5Ks/edit?usp=sharing
Kesäkuu
14.6 Huosio (Pariviesti)
Heinäkuu
15.7. Enonkoski Lampsunkangas klo 17 (Ilmoittautuminen 12.7. mennessä)
Soininmäki (pitkät välit, omatoimiharjoitus) PDF-kartta
Naistenlahti (keskimatka, omatoimiharjoitus) PDF-kartta
Villolampi (keskimatka, omatoimiharjoitus) PDF-kartta
Halmejärvi (keskimatka, omatoimiharjoitus, nauhat rasteilla, 1:10000) PDF-kartta
Elokuu
8.-9.8. Sulkava ja Ruokolahti. Harjoitusviikonloppu. (Ilmoittautuminen 6.8. mennessä)
13.8. Nuorten Jukolaan valmistava treeni Lampsunkangas
Ilmoittautuminen tiistaihin klo 21 mennessä. Harjoitus on kaikille avoin. Ohjeita linkissä:
Kisat:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1WYMTLw0nVH1QXJHNKl7oFR07AlbGaRQlgcmjcNJysiU/edit?usp=sharing
Extrat 2020
Hiesun harjoitus tehty 9.4.. Rasteilla punainen kuitunauha. n, 4,7km. Parkkipaikkoja tien vieressä rastivälillä 10-11.
Tervastuvan maaston harjoitus pystytetty 12.4. Rasteilla punaraitainen nauha. (nauhat on kerätty pois 29.5.) 3 x n.2km.
Huosion / Kerimaan harjoitus ollut ensikäytössä ke 15.4. Rasteilla punainen kreppinauha. 5 x 550-950m
Huosion / Valkeislammen harjoitus vappuviikonlopulta. Kaksi rataa, rasteilla pieni paperinen rastilippu. Lähtö/maali Valkeislammelta, P-paikka n. 500m
ennen laavua Tihviinpolulla.
Uudet Aaron suunnittelemat treenit 6.5.
- Uimalampi 5.1km
- Parkkipaikka merkitty karttaan (P)
- Naistenlahdentietä Uimalammen kämpältä eteenpäin n. 2km
- Mittakaava 1:10 000/5m
- Rasteilla punaista kuitunauhaa
- Karttaan piirretty lyhyempi n. 3km rata
- Laasalanvuori 6.2km
- Parkkipaikka Mäkrämäentien varressa
- Juvolasta lähdetään kohti Enonkoskea Laasalantietä, josta n. 5km ajon jälkeen kääntyy pienempi tie, Mäkrämäentie, oikealle. Risteyksessä on iso hallirakennus maamerkkinä
- Mittakaava 1:10 000/5m
- Rasteilla punaista kuitunauhaa
- Radalla runsaasti oikomismahdollisuuksia
- Sarakonkangas 4.9km
- Parkkipaikka Niittylahdentien varressa
- Juvolantieltä (nro 468) käännytään Makkolaan päin Niittylahdentielle. Juvolantien ja Niittylahdentien risteyksestä parkkipaikalle matkaa n. 2km
- Mittakaava 1:7500/5m
- Rasteilla on punaista kuitunauhaa (rata myötäilee Enun kuntorasteja vuodelta 2018)
- Radalla oikomismahdollisuuksia
Rastinottoharjoitus Koivukannan kartalla 16.5. alkaen
Harjoitus 5.0 km
- Pekka Inkerin toteuttama
- rasteilla punaiset nauhat
- Koivukannan lossille menevän tien itäpuolella Tervastuvan kohdilla.
- Mittakaavat 1:10 000 ja 1:7500 tarjolla
Vuoden 2019 juttuja:
Harjoituspankki VOL 3
- Tietoja
- Kirjoittanut Minttu-Maija Repo
Ohjeet:
- harjoitukset on tarkoitettu toteutettaviksi itsenäisesti tai pienessä porukassa
- tarjolla on muutama eri ratavaihtoehto, sekä perhos-tai ”timantti” lenkit jolloin voit itse päättää radan pituuden
- harjoituksistavoi myös tehdä itselle sopivan esim. oikaisemalla
- harjoituksissa EI OLE rasteja
- Jokainen harjoitus kulkee enemmän tai vähemmän kaupunkialueella. OLKAA VAROVAISIA LIIKENTEESSÄ ja KUNNIOITTAKAA PIHA-ALUEITA!
- Nätkin ja Miekkoniemen harjoituksissa on käytössä MapAnt-pohjainen kartta, joka on samankaltainen kuin monelle tuttu Karttapullautin. Kartta on siis hyvin pelkistetty, mutta kaikki oleellinen sieltä löytyy
- ”Diamond” ja ”Perhonen” ovat harjoituksia, jotka voi tehdäpienellä porukalla yhteislähdöllä. Jokainen kiertää ”eri hajontaa”
- Edellä mainituista harjoituksista voi räätälöidä itselle sopivan mittaisen jättämällä yhden perhoslenkin käymättä
- Osa harjoituksista on helmikuun yläkoululeirin harjoituksia
- Talvisalon ”mäkiharjoituksen” idea on juosta K-pisteelle (karttaan merkitty viitoitus) ylämäkiveto, jonka jälkeen alamäkisuunnistus
Jos harjoituksista on kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä: 0505671243 (Aaro)
Miekkoniemi Yläkoululeiri Diamond
Antoisia harjoituksia!
Harjoituspankki VOL 2
- Tietoja
- Kirjoittanut Minttu-Maija Repo
Ohjeet
Kartat harjoituksiin voit tulostaa omalla tulostimella (alla linkit pdf-tiedostoihin).
Harjoitukset on tarkoitettu toteutettaviksi itsenäisesti tai pienessä
porukassa
Tarjolla on kaksi tai kolme eri ratavaihtoehtoa (vaikea-keskivaikea-helppo), ”vaikein” on myös aina pisin ja ”helppo” lyhin
Harjoituksista voi myös tehdä itselle sopivan esim. oikaisemalla
Harjoituksissa EI OLE rasteja maastossa
Jokainen harjoitus kulkee enemmän tai vähemmän kaupunkialueella. OLKAA VAROVAISIA LIIKENTEESSÄ ja KUNNIOITTAKAA PIHA-ALUEITA!
Nätkin ja Miekkoniemen harjoituksissa on käytössä MapAnt-pohjainen kartta, joka on samankaltainen kuin monelle tuttu Karttapullautin. Kartta on siis hyvin pelkistetty, mutta kaikki oleellinen sieltä löytyy
Casinon Lumipolku-harjoituksissa saattaa joutua hankeen, mutta 90% poluista on käveltyjä
”Diamond” ja ”Perhonen” ovat harjoituksia, jotka voi tehdä pienellä porukalla yhteislähdöllä. Jokainen kiertää ”eri hajontaa”
Edellä mainituista harjoituksista voi räätälöidä itselle sopivan mittaisen jättämällä yhden perhoslenkin käymättä tms.
Jos harjoituksista on kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä: 050 567 1243
(Aaro)
Harjoitukset
Taitoharjoituspankki VOL1
Olavin rastin taitoharjoituspankki on nyt avattu!
Ohjeet:
- Harjoitukset on tarkoitettu toteutettaviksi oman aikataulun mukaan itsenäisesti tai pienessä porukassa
- Kartat harjoituksiin voit tulostaa omalla tulostimella (alla linkit pdf-tiedostoihin).Tulostettuja karttoja saatavilla myös Kristalli Sportinvastaanottosta.
- Tarjolla on kaksi tai kolme eri ratavaihtoehtoa (vaikea-keskivaikea-helppo), ”vaikein” on myös aina pisin ja ”helppo” lyhin. Harjoituksista voi myös tehdä itselle sopivan esim.oikaisemalla
- Joulukuun harjoituspankin harjoituksissa hyödynnetään Tanhuvaaran urheiluopiston maastoissa järjestetyn yläkoululeirin rastipisteitä. Leiriläiset voivat tehdä jo tuttuja harjoituksia yösuunnistuksena. Harjoitukset on suunnitellut Aaro Asikainen.
- Harjoitukset ovat ns. perussuunnistusta. Harjoitus numero 3 ja ”multi” ovat poikkeuksia, kun alkuun on lyhyehkö viivasuunnistus. Viivasuunnistuksen ajatus on kehittää suunnassakulkua ja reagointia suunnanmuutoksiin, sekä laaja-alaiseen havainnointiin.
- Harjoitusten rasteilla on joko iso rastilippu, pieni rastilippu,
sinistä, sini-punaista tai vihreä-punaista kuitunauhaa. Jokaisella
rastipisteellä on joka tapauksessa jokin merkki.
- Jos harjoituksista on kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä:
asikainen.aaro(a)gmail.com, 050 567 1243 (Aaro)
